【20代男性向け】歯の着色汚れやヤニを取る方法！保険適用の有無も解説

2025年3月11日

【20代男性向け】歯の着色汚れやヤニを取る方法！保険適用の有無も解説

「コーヒーやタバコのせいで歯が黄ばんでしまった…」「ヤニや着色汚れを落としたいけど、保険でできるの？」

そんな20代男性の皆さんへ。歯の着色汚れは、日々の飲食や喫煙によって蓄積され、見た目の印象を大きく左右します。

 

しかし、着色やヤニ取りは基本的に保険適用外で、自費診療になることがほとんどです。 では、どのような方法で歯を白くできるのか？

本記事では、着色汚れを除去する方法や、保険適用の範囲、自費診療との違いを詳しく解説 します。

 

【目次】

1. 歯の着色やヤニの原因とは？
   • 1-1. 着色しやすい飲食物と生活習慣
   • 1-2. 喫煙によるヤニの蓄積
2. 歯の着色やヤニは保険適用で除去できる？
   • 2-1. 保険適用のクリーニングの範囲
   • 2-2. 着色除去やホワイトニングは自費診療
3. 着色やヤニを除去する方法
   • 3-1. 歯科医院でできるクリーニング
   • 3-2. 自宅でできるセルフケア
4. 着色を防ぐために意識したい習慣
   • 4-1. 飲食後のケアを徹底する
   • 4-2. 定期的な歯科検診を受ける
5. こんな人におすすめ！着色汚れを効果的に落とす方法
   • 5-1. タバコのヤニが気になる人
   • 5-2. コーヒーや紅茶の着色を取りたい人
6. まとめ｜歯の着色を落として清潔感のある口元を手に入れよう！

1. 歯の着色やヤニの原因とは？

 

1-1. 着色しやすい飲食物と生活習慣

• コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワインなどの色素（タンニン）が含まれる飲み物
• カレーや醤油などの濃い色の食べ物
• 酸性の飲食物（炭酸飲料、レモンなど）が歯の表面を溶かし、着色しやすくなる

1-2. 喫煙によるヤニの蓄積

• タバコのヤニ（タール）が歯の表面に付着し、歯が黄ばむ
• 喫煙者は非喫煙者よりも着色しやすい

 

2. 歯の着色やヤニは保険適用で除去できる？

 

2-1. 保険適用のクリーニングの範囲

• 歯周病やむし歯の予防目的のクリーニング（スケーリング）は保険適用
• 歯石除去や炎症を防ぐ処置は、健康保険でカバーされる

2-2. 着色除去やホワイトニングは自費診療

• 歯の表面の着色汚れ（ステイン）を取る「PMTC（プロフェッショナルクリーニング）」は自費
• 歯を白くするホワイトニングは、すべて自費診療

 

3. 着色やヤニを除去する方法

 

3-1. 歯科医院でできるクリーニング

• エアフロー（専用パウダーで汚れを除去）
• PMTC（専用の機械を使ったクリーニング）
• ホワイトニング（過酸化水素を使い、歯を白くする）

3-2. 自宅でできるセルフケア

• 着色汚れを防ぐホワイトニング歯磨き粉を使用
• 電動歯ブラシやステイン除去効果のある歯ブラシを活用
• デンタルフロスやマウスウォッシュで汚れを残さない

 

4. 着色を防ぐために意識したい習慣

 

4-1. 飲食後のケアを徹底する

• 着色しやすい飲み物はストローを使う
• 食後は水で口をすすぐことで着色を防ぐ

4-2. 定期的な歯科検診を受ける

• 3〜6ヶ月ごとに歯科医院でクリーニングを受けると、着色が蓄積しにくい
• セルフケアだけでは落としきれない汚れを除去できる

 

5. こんな人におすすめ！着色汚れを効果的に落とす方法

 

5-1. タバコのヤニが気になる人

「タバコのヤニを取りたい！」という方は、

• エアフローやPMTCを受けるのが効果的
• 日々のケアで、タールの付着を減らす習慣を身につける

5-2. コーヒーや紅茶の着色を取りたい人

「コーヒーや紅茶の着色が気になる…」という方は、

• 定期的に歯科でクリーニングを受ける
• ホワイトニング歯磨き粉を取り入れる

6. まとめ｜歯の着色を落として清潔感のある口元を手に入れよう！

 

「歯の着色やヤニが気になる…」と感じたら、

 

• 着色汚れの原因を知り、対策する
• 定期的に歯科医院でクリーニングを受ける
• 自費診療のホワイトニングで、さらに白くすることも可能

清潔感のある白い歯をキープするために、正しいケアを続けましょう！

まずは 歯科医院で相談し、自分に合った着色除去の方法を見つけてみてください！